乳頭和乳房癢怎麼辦

為了預防各種乳腺疾病，積極自我檢查是有必要的，其實乳房出現疾病過後到醫院檢查，醫生會採用一種叫做觸診的檢查方式，這種檢查方式我們自己也可以學一學。比如說，檢查的時候首先平躺下來，沿著乳頭向乳房四周不斷地畫圈，這樣能夠判斷出乳房裡面是否有腫塊，並且判斷出乳房是否存在壓痛感。下面就來介紹一下平時如何保健乳房。

每天多喝水，面板瘙癢，說明它需要水或溼氣來滋潤了。當面板真皮層（內層面板）缺水，它就會開始出現瘙癢症狀。為了擺脫這種情況，所有你需要做的就是喝大量水。試著一天喝8到10杯水。你也可以吃富含水分的水果，避免脫水。有些水果含有大量的果糖，只要確保吃的不是高糖分的水果，這樣我們的血糖水平就不會高了。

塗抹潤膚乳於你的乳房，沐浴後在3分鐘內塗抹潤膚乳，防止你的面板變得脫水。放一個你最喜歡的瓶裝乳液在你附近，這樣你可以隨時使用。如果你的面板乾燥和不舒服，頻繁使用潤膚乳（每隔兩小時）可以幫助面板緩解症狀。堅持使用潤膚乳將有助於防止面板持續乾燥。

避免洗熱水澡和用肥皂擦洗乳房，這些實踐可以面板變更幹，使瘙癢更嚴重。首先，淋浴熱水使面板的油脂軟化。之後使用肥皂混塗抹會將面板油脂擦掉。當然，這並非是一個完全壞事：淋浴會沖掉你身上的髒物和汗水。不過，沒有油脂保護，面板中的水分容易流失，導致乾燥和面板瘙癢。長時間的熱淋浴，水分流失加快，面板更乾燥。

乳腺疾病有很多典型的症狀，乳頭髮癢當然是其中之一，除此之外，還有的乳腺疾病患者乳房裡面可能存在腫塊，部位以及大小和數量都不盡相同，還有的評論可能乳頭有溢位液體，另外一些人則乳房面板顏色改變，不管如何？如果自己平時注意乳房保養，及時發現乳房的這些異常情況，那麼就可以更早的發現乳腺疾病，更早的採取治療措施。