膽固醇高咋治及方法

膽固醇問題這種問題是一種非常敏感的疾病，這種疾病不同於其他普通疾病，我們一部分人出現這種疾病就會產生很大的心裡負擔不願意到醫院接受治療，結果就耽誤了病情治療的最佳時機，加中了病情，儘早治療才能使我們的身體更早恢復健康，花費更少，可能很多人對於膽固醇高咋治及方法還不熟悉，下面就讓我們一起來了解一下膽固醇高咋治及方法吧。

發現高膽固醇血癥後，首先應進行飲食調整、改善生活方式以及對上述影響因素加以控制。在此基礎上，再進行藥物治療。這包括：

①限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。

②限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。

③減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

4加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。

⑤戒菸，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸菸者的2～6倍，且與每日吸菸支數呈正比。原因之一與嗜煙者(每日吸菸超過20支)血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低有關。

以上內容為我們介紹了膽固醇高咋治及方法，相信以上介紹的方法可以有效的解決我們出現的難言之隱疾病，同時我們在日常生活中應該做好有效的預防工作，可以有效的減輕出現這種疾病的發生率，更好的維護自身的身體健康。