容易憋不住尿怎麼辦

容易憋不住尿的病人往往會因為乃哦也的情不自禁的尿出來，而感覺到非常的尷尬的了。而且這時候的容易憋不住尿往往就是小便失禁的問題的了。其實是一個很常見的疾病的了。而且這個疾病的話，往往是小便不禁。南尿失禁的病人往往是有不同程度的膀胱括約肌損傷的問題的了。容易憋不住尿怎麼辦？

盆底肌鍛鍊

這裡介紹的方法非常簡單，它無需任何器械，在任何場合和時間都能進行，可以不為人所察覺。方法如下：收縮陰道及肛門，上提，維持2～3秒後放鬆，然後重複剛才的動作。這種運動每天要做300～500次。這些動作不必一次完成，可以分數次完成，一般至少堅持1～2個月開始有效果，而且需要持續一年以上的時間。對於輕度的壓力性尿失禁會有一定的作用。

藥物治療

腎上腺素能受體激動劑（例如：管通、麻黃素）是治療壓力性尿失禁最常用的藥物，也是目前研究認為最有效的藥物，這類藥物能通過增加尿道括約肌的閉合能力來治療壓力性尿失禁。 某些病例可採用抗膽鹼能藥物治療，例如：溴化丙胺太林、丙咪嗪、鹽酸羥丁寧。 雌激素可用於治療絕經後婦女的壓力性尿失禁。雌激素具有增加尿道括約肌的張力和血供作用，但療效尚有爭議。另外，有乳腺癌、宮頸癌、子宮癌的壓力性尿失禁患者不應接受雌激素藥物治療。

1、要有樂觀、豁達的心情。以積極平和的心態，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒。

2、防止尿道感染。平時養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染；性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性交後女方立即排空尿液，清洗外陰；若性交後發生尿痛、尿頻，可口服抗尿路感染藥物3～5天，在炎症初期快速治癒。

溫馨提醒：為了減少尿失禁的問題的話，其實需要進一步去保持有規律的性生活。而且建議一些更年期絕經後的婦女的話，需要為了身體的健康的話，那麼其實需要進一步去繼續保持有規律的性生活，提高健康。