人消化不好怎麼辦呢

現在許多小孩子都不喜歡吃飯，每天一看到要吃飯就鬧彆扭，因為現在小孩吃太多垃圾食物，消化不好。這樣就急壞了父母，經常問別人一般人消化不好怎麼辦好，因為不吃飯小孩就會很容易營養不良，影響健康發育成長。下面我來說說人消化不好應該怎麼辦才好。

消化不良多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有噁心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經口排出為噯氣，經肛門排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道瀦留約100ml～150ml 的少量氣體，當氣體量增多時，就會有脹氣感。長期的消化不良還會導致營養不良、免疫功能下降等。消化不良只是臨床上的表現，需與早期胃癌、胰、膽、肝臟疾病相鑑別，所以消化不良患者應及早就醫

可以吃一些食物改善消化不良，麥及大麥芽，大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合; 對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

瞭解了一般人消化不好怎麼辦後，我們可以發現生活中很多水果，蔬菜是有助於消化的，家長可以經常買給小孩子吃。還有不要經常帶孩子去吃肯德基、麥當勞等這些垃圾食品。小孩子健康成長需要的各種維生素很多，如果消化不好就會很難吸收。