消化不好不排便怎麼辦呢

現在的年輕人經常會說自己消化不好，並且很多人出現便祕的情況，便祕可想而知，大便乾燥，排便比較困難，這樣想拉拉不出來的感覺是很糟糕的，並且現在因為社會處於高壓狀態，節奏快，很多人飲食習慣不好，導致出現消化不良便祕的人不在少數，那麼，消化不好不排便怎麼辦？下面就給大家介紹一下。

大便乾燥、拉不出來，就像下水道的堵塞，會加重以肝臟為代表的，排毒系統的負擔，最終導致整個“下水道”的，惡臭和腐敗，所以千萬別以為腸道健康，只會影響到腸道本身。

專家說，便祕會引發肛腸疾病，導致胃腸神經功能紊亂，形成糞便潰瘍，誘發心、腦血管疾病發作，引起性生活障礙，使女性發生痛經等婦科病，影響大腦功能，甚至會引發結腸癌的發生。

專家介紹，大便乾燥拉不出來平時，要多吃蔬菜、水果、含纖維素豐富的粗糧。嚴重的時候，每晚睡前喝一杯涼蜂蜜水，很有效，但是注意蜂蜜水是要將，蜂蜜放入涼開水中沖服。

經常便祕久治不愈的患者，還可以試試使用，生物製劑奘靈水蘇糖進行治療，可以收到很好的效果。生物製劑是最近幾年才興起的，治療疾病的方法，他可以幫助患者改善腸道環境，清除腸道內的垃圾毒素。平衡腸道菌群，修復受損的腸道粘膜。恢復腸道正常的蠕動。

另外，多飲用果汁、果子水及果醬等食物，這些食物含糖和有機酸，糖易發酵產氣，有機酸有瀉性，皆有助於腸蠕動。保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。專家還說，定時、定點排便有助於，排便生物鐘的形成。

上面的內容介紹了消化不好不排便怎麼辦，這個消化不良便祕是值得重視的情況，如果自己的症狀嚴重，已經很長時間了最好到醫院看看，然醫生給出解決辦法，當然自己的情況不嚴重可以按照上面的方法來試一試，也許比較管用，當然身體健康對誰都是很重要的。