最近消化不好怎麼辦

消化不好我們應該考慮一下是不是胃腸道各個臟器器官出現了問題，應該及時到醫院進行檢查，偶爾的消化不好，有可能是精神因素或者是飲食不規律所造成的應該區別性的對待，建議大家找專業的胃腸道醫生進行諮詢之後再來用藥，否則容易對於胃腸道造成更多的刺激。

食物過敏可能是造成消化不良的原因胃病、生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等均可能引起消化問題。如果你邊吃邊說話、邊吃飯邊喝湯，則很容易造成消化不良。糖類食品含有細菌，是產生排氣的主要來源。你需要找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。

在日常生活中我們應該保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等穀類。需細嚼慢嚥。避免吃精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、所有乳製品會刺激黏膜分泌過量胃酸，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。

消化不良的患者我們建議大家應該採取正規的治療，不要自己擅自用藥，並且在日常生活當中可以多喝一些米湯、米粥對於養胃都是有比較好的效果的，不過在熬煮的時候一定要火候掌握好，越爛吸收得也越好，對於胃腸道沒有刺激，而且還能補充足夠的營養物質，這是養胃最好的食物了。