肩周炎治療儀和治療方法

肩周炎問題困擾很多人，尤其是上了年紀的人越容易受到肩周炎的影響，而且這種疾病還會隨著天氣的變化讓症狀加重，因此對它的治療工作大家也應該注重，比如在現在生活當中，就有很多治療肩周炎的儀器，但是輔助治療之外，生活中的技巧問題也不可忽視。

自我按摩的步驟及方法為：

1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。

2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。

3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。

自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

畢竟這種肩周炎問題，給我們的生活工作以及身體健康，都會帶來比較大的影響和困擾，所以大家一定要注意採取最科學有效的治療方法，這樣才可以幫助自己，降低這種問題帶來的影響，利用最簡單的方法，達到最好的治療效果。