促進腸蠕動的穴位有哪些

腸蠕動的促進方法是比較多的，我們可以通過食物來提高腸胃的蠕動，也可以通過運動的方法來實現，同時也可以採用按摩穴位來提高腸胃的蠕動。我們在生活中促進腸胃蠕動的方法是跟我們腸胃的調節有關係的。所以我們建議大家可以適當的按一下腳底以及耳朵，這些穴位都是可以提高腸蠕動的。

腹式呼吸。吸氣：雙腿稍微分開，屈膝淺坐於椅子上，大腿與小腿保持90度直角，上身挺直，雙肩放鬆，雙手放在骨盆兩側。然後吸氣，腰背微微拉伸，肩胛骨向後開啟下壓，令胸廓外擴，氧氣進入體內，充分填充腹部，令腹部鼓起。

耳朵按摩：耳朵上有很多反射區與穴位，通過手對耳朵施力按摩30秒，能刺激身體的其他部位，令自主神經系統恢復平衡，同時分解體內的廢物硬塊。反手用拇指與食指掐著左右耳朵，然後輕輕施力，從後往前地以圓弧狀扭動耳朵。

腳底按摩：雙腿盤坐，將右腳腳背架在左邊大腿上，右手扶著腳腕固定，一邊深呼吸，一邊用左手手掌輕擦腳底，令溫度上升，刺激血液迴圈。左右各按摩30秒。穴位按摩前，可以先在腳底上塗抹一些乳液或精油，不但能起到護理足部的功效，還能減少手與腳之間的摩擦力。

左右的腳底上有湧泉穴，是調整自主神經系統，緩解寒症，加速新陳代謝的刺激點。另外，左右腳掌的後半部分分別有上行結腸、下行結腸、肛門的反射區。分別用手指的指腹按壓並推壓這些反射區，能很好地改善便祕問題，促進腸道的蠕動能力。

關於這篇文章介紹的促進腸胃蠕動的穴位，你們應該都知道促進腸胃蠕動的穴位有哪些了吧。當你們出現食慾下降的時候，你們可以嘗試一下腳底按摩以及腹式呼吸等做法，看看對於促進食慾是否有幫助，建議大家可以理解。