缺血性心肌病的改善方法

我們都知道心臟是我們身體中比較重要的器官，一旦心臟停止也就意味著生命即將結束，在我們的生活當中總是不能避免不了一些疾病的發生，缺血性心肌病是我們生活中比較常見的一種疾病，它嚴重地影響著我們的身體健康經常會導致我們出現胸悶，心口疼等症狀的出現，只要在我們的生活中多注意保持良好的生活習慣，就能有效地改善缺血性心肌病，一起了解一下缺血性心肌病的改善方法。

缺血性心肌病的改善方法：

1、動靜結合，勞逸適度。

缺血性心肌病患者一天中，可以躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放鬆地平躺在地板或硬木床上非常有益。對於上班需要長時間坐著的患者來說，一天應該從桌旁站起來數次，每次3至5分鐘。

2、休閒娛樂，輕鬆悠然。

缺血性心肌病患者，可以把增多的休閒時間用於文化娛樂活動。活動中，保持輕鬆愉悅的心情。任憑風浪起，穩坐釣魚船。

3、遵守每天的作息制度。

缺血性心肌病患者，一天的睡眠不應少於7—8小時。應該在晚上8點15分至8點30分就準備入睡。一個半至兩個小時的午睡，可以維護缺血性心肌病患者的心血管系統免於過度緊張，不要用任何活動形式來代替患者需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。

4、善待症狀，處變不驚。

對自己的心血管病能正確對待，既不掉以輕心，又不過於憂慮，在病情劇變發作時，不緊張驚慌，保持平和心態，泰然處之。按醫囑服藥，注意日常護理事項。

5、合理飲食，健康飲食。

缺血性心肌病患者及，在飲食儘可能的做到，雜：粗細糧搭配；混：葷素搭配，以素為多；淡：低鹽少糖，清淡為主；清：不吃油炸食物，不飲酒吸菸。

除此之外，缺血性心肌病患者早晨空腹時，一定是喝些稀的東西，如一杯涼茶，果汁等。不要站著吃東西。站著吃東西及邊走邊吃，會給心血系統增加額外負擔。應該始終坐著吃飯，並且一定要有20—30分鐘躺著或坐著午休。此後，也不要馬上投入緊張的活動。

通過對缺血性心肌病的改善方法的瞭解之後，我們也知道，在平時生活中只要多注意生活的細節就能改善，和預防很多疾病的發生，但是這往往不能代替，科學的治療方法，我們出現疾病的時候一定要，及時到醫院進行治療，同時在生活中注意生活的細節，能夠有效的幫助病情緩解。