造成視力變差的原因是什麼？

造成眼睛視力變差的原因很多，大體分為是環境因素和遺傳因素，很多人無法注意自己的用眼情況，會經常近距離地使用電腦辦公，而下班之後則會使用電子媒體器玩樂，眼睛得不到休息之外，還會使視力急劇下降，並且造成眼睛乾澀。造成視力變差的具體原因還有哪些呢？

一、電腦：我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是一個近距離的發光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明，有82。4%的電腦使用者患有電腦視覺綜合症。表現為眼睛乾澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。

二、看書寫字：從小就需要學習，記憶當中，我們的近視伴隨的學習的進度而加深。看書寫字，都是近距離的精細視覺完成的，主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統的疲勞，眼肌，眼球等都會發生相應的病理性生理變化。

三、看電視：每個有一定視覺能力的人，可能都會看電視。看電視是我們中度距離用眼最多的場合。電視本身是有一定閃爍的發光體，加上距離比較短，長時間的看電視，比較容易產生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒有成熟，容易造成傷害

四、用眼衛生不良：用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。包括過度疲勞、髒手擦眼、臥床看書、車上閱讀電子書等。

五、飲食習慣：視物的過程需要維生素A的參與，視神經的傳導又需要維生素B族的幫助，維護視力也需要健康的血管來支援，維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發乾、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。偏食的人發生近視的概率比較高。

視力下降的時候，平時應當適量做眼保操，教導孩子看書寫字的正確姿勢;注意用眼衛生，勤洗手不要揉眼睛，平時在飲食中多吃先豆類食物、乾果類、海產品等，注意補充維生素A，主要在動物內臟、魚肝油、蛋類食物攝取。還有一些水果蔬菜，例如芒果、胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。