什麼茶葉潤腸通便啊？

茶是我國的特色食品，最早不是作為飲品而是作為藥物來用的，可見茶有治療許多疾病的功效。隨著社會的發展，許多地區都慢慢地以種植茶葉為生。不同的茶葉味道不同，功效也不同。茶葉一般都是單種泡製，不會混合，不同的茶葉泡法也不同。今天小編就來給大家介紹幾種潤腸通便的茶葉。

首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏髮作用外，還具有解毒、消癰、潤腸通便、補肝腎、益精血、強筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。可將首烏切片加水煎服或切片炒幹，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達到通便的效果。

普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代謝有關，可以分解停留在腸道的脂肪物質，潤滑腸道，改善腸道環境，有助於治療便祕。

決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，並有通便作用。據現代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒後的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。

除了茶葉以外，檸檬茶也有潤腸通便的效果。檸檬中含有較多的檸檬酸，這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對面板具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬連皮切開後泡在水中，可以促進腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排洩。

排洩不便一般都是不良好的飲食習慣引起的，除了喝這些茶來緩解症狀以外，更重要的是平常要注意飲食。不要多吃一些不易消化的東西，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。富含膳食纖維的食物對通便也是很有好處的，像筍之類的可以多吃。