喝什麼茶能潤腸通便啊？

吃是我們生活中的一件大事，但是這件事也能給我們帶來不少麻煩。許多疾病是從口人的，少吃容易營養不良，多吃又會傷害到腸胃。因此，吃也是一件很講究的事。當我們的腸胃出現問題時，可以服藥物來緩解症狀，有些情況還可以飲茶來治療。今天小編就來給大家介紹幾種能潤腸通便的茶。

首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏髮作用外，還具有解毒、消癰、潤腸通便、補肝腎、益精血、強筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。可將首烏切片加水煎服或切片炒幹，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達到通便的效果。

普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代謝有關，可以分解停留在腸道的脂肪物質，潤滑腸道，改善腸道環境，有助於治療便祕。

決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，並有通便作用。據現代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒後的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。

檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對面板具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬連皮切開後泡在水中，可以促進腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排洩。

平常當我們遇到排便困難的問題時，可以嘗試喝這些茶來治療。沒有問題時也可以喝一些，能有效預防排便困難的問題。另外，每天早起一杯熱水也是能起到潤腸通便的作用的。多吃一些富含膳食纖維的食物對腸道也是十分有好處的。