40歲腎虛應該怎麼辦？

40歲的男人是最有魅力的時刻，但是往往一些40歲男人的身體的身體健康狀況還遠遠不如一些20歲到30歲左右的男人，40歲的男人一定要嚴格的注意自己是否有腎虛虛胖甚至是三高的問題，啤酒肚，身體消瘦，臉色蒼白，這些都是比較容易出現的問題，那麼40歲的人腎虛了應該要怎麼辦呢？

“男人四十一枝花”，40歲的男人事業、家庭都比較穩定，這個時候的男人最有魅力，但是同樣也存在健康問題，那麼，40歲男人應該注意什麼？

男人四十應該注意什麼？

四十歲男人的身體狀況確實和二十歲、三十歲時不同，身體機能開始下降，容易疲勞，甚至感到力不從心，有的對運動根本提不起興趣，其實，這些都是你的身體在發出訊號，告訴你，你的身體在走下坡路了。男人四十應該注意什麼呢？四十歲的男人普遍身體上存在四個方面的問題。

第一大健康弱點：腎虛

中年人精力充沛，但中年人負擔重，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不注意調理將會影響身體健康。在臟腑中腎臟於人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，須辯證施治。

對策：

對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。另外應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物。

一般肝火比較旺盛的患者，那麼在調理上面我們一般來說，建議飲食一定要清淡，腎氣不足的患者主要是因為後腦勺白髮可能會出現增多，那麼這個時候可以多吃一些有補腎作用的食物，或者是藥物包括六味地黃丸。