四十歲女人腎虛怎麼辦呢？

經常能聽到男人腎虛的說法，但是你聽說過女人腎虛嗎？其實有的。女人也會出現腎虛的症狀，比方說頭暈耳鳴，潮熱盜汗，舌紅少津，虛熱內蒸等，出現了以上症狀的話，應該第一時間到醫院進行檢查治療。那麼，四十歲女人腎虛的話，到底應該怎麼辦呢？很多女性朋友都關注這個問題。

腎虛是腎的陰液、陰津不足，骨骼就會失去充養，腰痛痠軟無力就出現了；腎陰不足，則髓海失充，故頭暈耳鳴；陰虛則生內熱，虛熱內蒸，則潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，舌紅少津，脈細弱。腎陰不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟，小腹脹痛等症狀。

腎虛在中醫治療上主要是以“治”和“養”結合治療，“治”主要是以中藥調理為主，是以中醫針對患者開的調理藥方；“養”主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補充腎陰的食物為主。芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子等。

腎虛的女性朋友，還要注意不要吃辛辣食品，不要熬夜，晚上該睡的時候就睡，晚上缺失的瞌睡，白天是怎麼補都補不回來的。另外，可以用一些補益氣血的物品，比方說人蔘，這些東西都可以補氣，對腎虛的女性朋友有好處。