應該怎麼治女人腎虛？

總所周知，腎臟對於男性來說是很重要的，幾乎所有的男性都很害怕腎虛，但是其實腎臟對於女性也是十分重要的，女性也會出現腎虛的現象，腎虛的女性會出現手腳冰涼、身體虛弱、失眠多夢、四肢無力、食慾不振等現象。所以進行補腎是很有必要的，那麼女性腎虛應該怎麼辦呢？下面我們就來介紹一下女性腎虛的治療方法。

一、海蔘粥

材料：海蔘、粳米、蔥花、生薑。

做法：先將海蔘泡好之後切成碎片，然後同粳米一起熬成粥，等粥好了之後加入蔥花、生薑、食用鹽等調味品就可以了。

二、蟲草淮山老鴨肉湯

材料：蟲草15克、淮山20克、光鴨一隻。

做法：將鴨切成塊狀，然後同蟲草、淮山一起用文火隔水燉兩個小時就可以了。此湯特別適合腎陰虛的人經常食用。

三、羊肉粳米粥

材料：精牛肉200克、粳米100克、蔥花，調味品適量。

做法：將羊肉切塊，然後同粳米一起煮，建議煮的時候可以用文火多煮一會兒，這樣吃起來香味會更濃，此粥最適合腎陽虛的患者，食用之後可以提高身體的禦寒能力，益腎補血。

四、芹菜蛋羹

材料：芹菜300克，濃湯一碗，雞蛋一個。

做法：把芹菜洗乾淨切成段之後放入水中煮片刻，然後加入濃肉湯和麵粉，蛋黃，做成羹狀，趁熱食用就可。

五、補腎壯骨方

材料：羊腔骨500克，蟲草20克，桂圓50克。

做法：先將所有的材料清潔乾淨，然後一起放到鍋中用文火燉兩個小時就可。特別適用於因為腎陽虛而引起的腰痠背痛，發冷，頭痛的患者。另外因為羊肉桂圓相對較為燥熱，因此食用過後一定要注意預防上火。

上文中介紹了一些治療女性腎虛的方法，主要是選擇食療的方法，生活中可以補腎的食物有很多，比如枸杞、甲魚、黃鱔、海魚、蝦肉、韭菜、海蔘等等，可以把這些中和到食物中，就能起到補腎的作用。除了飲食以外，還需要適當的增加運動和鍛鍊，這樣才能更好的補腎。