肝氣血不足如何調理呢

肝氣血不足就會導致人體面部出現發黃，泛白等，身體也會感到渾身乏力，食慾不振等，嚴重影響著正常的工作與生活，肝氣血代表著身體當中的血液流通，在肝氣血不足的時候就會引發身體其他的疾病發生，下面就讓我們一起來了解一下幹氣血不足如何調理。

氣血不足的原因：

1.飲食不當

飲食沒有節制，飢飽無常，不按時就餐或者偏食，營養不全面，或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。

2.睡眠不足：

長期生活不規律，該睡不睡，使機體的血氣沒有恢復的時間，造血也沒有充足的時機。

3.缺乏運動：

運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足。

4.勞欲過度：

體力勞動過重，長年累月過勞傷氣，氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧，此外腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。還有一種請值得注意，那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血不足。

氣血不足如何調理：

需要適時的進行調理，而調理氣血包括調氣，調血和調理氣血關係三個方面。

調血

調血包括補血和調理血運兩個方面，主要有血淤，出血等，而血寒是血淤的主要病機，血熱，氣虛，淤血是出血的主要病機，血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜溫經散寒行血，出血者宜止血，且需根據出血不同的病機而實施清熱，補氣，活血等法。

綜上所述便是幹氣血不足如何調理的具體講述，希望本文可以對大家有所幫助，在活血化瘀的同時要注意身體的營養平衡，飲食上不宜過度食用油膩的食物，也不宜大補，要慢補，經常要到郊外呼吸新鮮空氣，多做運動，促進身體當中的新陳代謝。