l5 s1椎間盤膨出如何解決

15s1椎間盤膨出是什麼樣一個現象，面對這種情況，我們應該如何有效的預防和解決，或許大家對這種問題都不太認識和了解吧，也正是因為這些疑問，很多患者都不能夠及時的治療和解決這些問題，所以我們對l5 s1椎間盤膨應該有更科學的認識，這樣才可以採取最有效解決方法，有效的緩解這種疼痛問題。

這是酸性體質的一個現象，這種症狀是由長時間的日常不良生活飲食習慣所致，只要把生活飲食習慣迴歸自然健康的狀態，問題就自然而解。 先檢查每天的排便是否正常和順暢，健康生活習慣的飲食每天排2-3次，食物進入人體後經過消化吸收，剩餘廢物，由於錯誤的飲食習慣導致這些廢物不能及時地被排出體外，反而越積越多，產生對身體有害的毒素。毒素進入體內迴圈，讓身體“中毒”，這是引起疾病和肥胖的元凶。

每餐也不要太飽，否則再合乎營養的食物也不養人；儘可能少吃或不吃高蛋白高脂的食物以及精加工、新增劑的食物，日常以粗糧如糙米等為主食、多吃當季的雜糧或蔬果，水果在兩餐之間吃，飯後不宜喝太多湯，特別是晚餐有吃肉的時候更不宜喝太多湯，會影響消化，儘可能少熬夜或吃夜宵，這些不良習慣都會影響消化不良，增加腸胃的負擔，引起排便不正常順暢，合乎健康生活習慣的飲食應該每天排2-3次，有規律作息，適當配合運動。 思想情緒的頻繁波動也會引起消化不良，平日多看一些讓人心平靜的書或影音，儘可能少或者不看讓人浮躁動的書或影音，無論在順境逆境培養平常的心態，如果能培養感恩的心則會對你的健康更好處，從感恩最親近的人開始。

瞭解了的這些方法之後，我們就可以看得出來，15s1椎間盤突出，很多時候和生活中各種各樣的因素都存在聯絡，比如不良的生活習慣，以及飲食習慣，都可能會造成這種現象發生，所以大家當然需要注意科學的應對和解決，改掉不良的生活習慣。