晒太陽治面板病有效嗎

冬季對於很多人來說，晒太陽或許成為難得的享受。正是因為此，每逢到了冬季，很多人都願意終日蝸居在家裡，不願意出門，可是你知道嗎冬季晒太陽好處有很多，尤其女性朋友更應該加強這方面防範和注意。面板病也是現在很多人受到困擾的一種疾病。下面我們就來簡單的看看，晒太陽治面板病。

1.在戶外紫外線UVB的作用下，某些面板細胞會進行反應合成維生素D(D2膽鈣化醇、D3麥角鈣化醇)，這可防治老年人的佝僂病和骨質疏鬆症，並促進孩子的骨骼成長。一年中平均每天晒太陽15至30分鐘就已足夠。

2.陽光是最強大的生物節律同步器，眼睛接收陽光這一訊號並傳遞到控制特定激素分泌的大腦中樞。因此，人體組織(睡眠/甦醒、體溫、激素、記憶等)的功能遵循一個週期(一天24小時左右)的生物節律。生物鐘(位於大腦視交叉上核)不停地與這一特定週期進行同步。

3.視網膜感受到的陽光被直接傳送到大腦視交叉上核，並通過視交叉上核被傳遞到松果體(位於大腦中的小內分泌腺體)。松果體在傍晚時分分泌褪黑素，這種激素能促進睡眠。外部光線會刺激或減少松果體分泌褪黑素，夜晚暴露在光線下會使褪黑素分泌延遲，從而導致睡眠延遲;相反，早晨感受到光則會將甦醒時間提前。

4.陽光能治療面板病，兩種型別的輻射(生活紫外線UVA，戶外紫外線UVB)被用於治療溼疹等疾病。但需要注意的是，即使紫外線剛開始能使痤瘡皮損消退，但痤瘡皮損會在秋天因繼發炎症再次爆炸。

5.荷蘭一間研究院的研究人員表示，缺乏陽光或能解釋1/3的兒童出現注意力方面的問題及多動症，而在成年人當中這一比例高達57%。得益於較好的睡眠節律，享受陽光的人們就如同“被保護”一般。

以上就簡單的以晒太陽治面板病這樣的問題進行了講解。冬季女性晒太陽好處有很多，不僅有利人體身體健康，而且還可以增強人體免疫功能。因此這點大家一定要注意，平時沒事的情況下，不妨搬個凳子坐到太陽底下好好晒太陽。合理膳食也是比較好的方式。