魚肝油、維生素切勿“疊加”吃

不少家長急於詢問：孩子每天服用小兒維生素片，久而久之會不會也有問題？

其實小劑量地補充微量營養素並不會出現問題；如果家長給孩子過量補充，如又吃多種維生素，又吃含有維生素D強化的鈣劑，再吃魚肝油，反覆“疊加”後，就要當心維生素超標。相對於成人，兒童多服脂溶性的維生素A和維生素D更容易“中毒”。

魚肝油、維生素“疊加”吃

一個孩子在家的補品可以堆成小山，從魚肝油、各種強化鈣劑，到各種維生素片……除了每天在家吃，就連上幼兒園、去春遊，家長也把這些補品帶到學校裡，讓老師中午休息時給孩子服用。

不少家長總認為，多吃點、多補點，對孩子健康總有好處。專家說，在醫生的指導下，適量地服用一、兩種保健品可能沒問題，但將各種保健品都混在一起亂吃，如果吃得太多，可能引起營養素“疊加”，其中有的營養素的量可能超過需要的標準，出現隱患。

成人補品兒童減半服

大人的補品孩子也能吃？

記者發現，一些家長盲目以為大人吃的保健品，孩子也能吃。每次自己服用時，也不忘記“好心”地給孩子分一半。比如：一粒維生素片扳開一半，給孩子服用，還自以為：減少一半的劑量就是兒童的服用量。

成人保健品與孩子混用，這絕不可取。給兒童服用維生素片等保健品，最好選用兒童的專用型，不可與成人的混用。畢竟，在兒童體內所需的營養元素的劑量和種類，與成人的並不完全相同。