晚上睡覺口苦怎麼辦？

本來舌頭是可以感受到酸甜苦辣多種滋味的。但是因為身體中火氣太旺，導致舌頭只能感受到苦味，而且即使沒有吃東西，或者吃的不是苦東西，也常常會覺得嘴裡只有苦滋味的。有時候在睡覺的時候，都感覺自己的嘴裡是苦的。那麼，應該怎麼調理就可以緩解這種症狀呢？

1、日常飲食注意

飲食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。

要調整飲食結構，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

2、鮮竹筍煲瘦肉湯

鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口乾等症。取鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

3、枸杞雞蛋湯

枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。取枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

4、菊花薏米冬瓜糖水

菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦症。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

5、陳皮棗湯

陳皮棗的做法是，將扁豆、大棗洗淨，與白芍、陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷後服用，可治療口苦。

因為嘴裡發苦，主要的原因是上火導致，所以想要緩解嘴中發苦的症狀，就要注意多吃一些清熱去火的食物，這樣讓身體中的火氣減小一些，舌頭也就不會總是苦苦的了。平時還要注意多喝水，少吃辛辣、熱性的食物，減少上火的症狀。