失眠有什麼好方法？呢

治療嚴重失眠的話到底有什麼方法呢？有偏方嗎？有沒有藥到病除的額方法呢？其實很多人的話，其實都很想要自己的失眠的問題解除的了。而且這個時候的話，中醫方面其實因為有很豐富的積累，所以有一些民間的土裡土氣的土方治療失眠的方法的了。失眠有什麼好方法？有沒有什麼偏方的呢？

下面，失眠專家結合自己多年的臨床治療經驗，為大家推薦一些有用的治療失眠的偏方，希望患者在專科醫生的指導下進行對症調治

步驟/方法

1、鮮丹蔘，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢。

2、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)

5、豬心1個，三七、蜂蜜。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。溫馨提醒：其實這些偏方對於緩解失眠的症狀的話，往往可以起到一種對症治療的成功的了。那麼在藥物方面的時候，那麼如果你是使用一些安定等安眠藥的時候，那麼經常會取得意想不到的效果的了。一旦病人已經有失眠的問題的時候，那麼其實需要進一步去做適度的運動的了。

7、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便祕及哺乳期婦女慎用。

8、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。

睡眠有一定的規律，調整好自己的“生物鐘”，注意臥床時間不宜太長，特別是失眠患者，往往失眠者在床上越躺越焦慮，越焦慮越睡不著，所以控制好自己的臥床時間。