西瓜汁的做法及其營養價值

對於西瓜汁來說，如何製作呢，是每一位媽媽所要關心的，夏天，做一杯涼爽可口的西瓜汁給寶寶食用，這是最讓人幸福的一件事情，下面就讓我們一起來看一下西瓜汁的做法及其營養價值，希望每一位朋友都可以注重細節，讓自己的孩子能夠吃出更好的健康身體來，下面請讓我們一起來看一下吧！

主料：西瓜100克

調料：白砂糖10克

製作工藝：將新鮮西瓜瓤取出放入碗內，用湯匙搗爛，再用紗布過濾，根據個人口味向濾好的西瓜汁內加入白砂糖，調勻，清爽可口的西瓜汁就做好了。

適合人群：1歲以上的幼兒

菜品點評：此款西瓜汁製作簡單，營養豐富，香甜可口，是寶寶夏天很好的解暑飲品。

食譜營養：西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能。對於盛夏酷暑吃不下飯，形體消瘦的“苦夏症”患者，多吃西瓜則具有開胃助消化、促進新陳代謝、滋養身體的作用。西瓜含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。

西瓜還可以防治癢子。癢子為汗液瀦留在汗腺管並擠入周圍組織而引起汗腺周圍的炎症，可產生小水皰狀紅色小丘疹，對夏季生活有一定影響。中醫認為癢子是夏季高溫，出汗不暢，暑溼蘊於肌膚所致。由於西瓜有良好的類似白虎湯的清暑熱作用，所以可以有效地防治痱毒。

用西瓜皮外搽臉部，可以從外部增加面板的營養，促進面部面板的新陳代謝，有利於面板潤澤細嫩，並可防止夏季日照過多而引起的面部色素沉著。方法是先用溫水將面部洗淨，用吃剩的西瓜皮在面部順著肌肉的走向依次輕輕揉擦一遍，15分鐘後用溫水將瓜皮汁洗淨，每天1-2次。

以上就是小編給大家介紹的有關西瓜汁的做法及其營養價值，希望每一位朋友都可以有所認識起來，對於媽媽來說，一定要了解西瓜屬於性寒之果品，所以也不能吃多了，容易讓寶寶傷及脾胃，引起腹痛及腹瀉來，由於食用那些變了質的西瓜，更加容易感染腸炎等疾病，所以在飲用之時，請適量而用。