睡前喝包純牛奶有什麼好處？

純牛奶在平常的生活中是特別的常見，純牛奶是所有人都可以飲用的一種飲料，純牛奶裡面含有的營養是特別的豐富，對身體是有很多的好處，很多的人都會在睡前喝一杯純牛奶，認為這樣有助於吸收和消化，下面我們就來介紹下寶寶怎麼喝純牛奶是最好的，睡前喝純牛奶好嗎？

純牛奶寶寶怎麼喝才營養？ 寶寶不宜過早喝

純牛奶中所含的蛋白質的含量比較高，然而一歲以下的小寶寶胃腸道，腎臟等功能都還不夠成熟。所以如果太早給寶寶喝純牛奶的話，就使得加重其的胃腸道，腎臟的負擔。

純牛奶寶寶怎麼喝才營養？ 切忌寶寶空腹喝

水在純牛奶中是佔的比較的重的，當寶寶空腹喝較多的純牛奶的時候，就會使得純牛奶中的水分稀釋胃液，這樣就會不利於對食物的消化和吸收。並且寶寶空腹的時候，腸胃的蠕動相對來說會比較的快，所以喝下去的純牛奶就很多的在胃腸中通過了，使得純牛奶中的營養成分來不及被寶寶吸收。所以小編建議，家長儘量不要讓寶寶空腹喝牛奶。

純牛奶寶寶怎麼喝才營養？ 純度太純並不好

上面有提到，純牛奶中所含有的蛋白質含量比較高，是母乳中所含有的蛋白質的三倍之高。寶寶年齡還小，根本無法消化和吸收太多的營養物質，同時喝太純的牛奶只會引起寶寶腹瀉或者出現拒食等現象。所以小編建議，給寶寶喝純牛奶的時候可以適當的兌一些水和糖，這樣會有利於寶寶消化。

相信大家看了上面所說的純牛奶的正確喝法以後，有很多的感觸吧，其實純牛奶對於小孩子來說是要注意的，因為小孩子的消化系統還沒有完全的發育成熟，是容易導致消化不良的，如果是成年人喝純牛奶的話就可以隨意一點，不用太刻意。