​睡落枕最快的治療方法有哪些

落枕是很多人都有過的情況，落枕問題多數原因都是睡覺姿勢不對引起，在改善上也是要及時的進行，落枕嚴重的話，對頸椎也是會有一些影響的，這點也是要注意，那睡落枕最快的治療方法都有什麼呢，在治療方法上，也是有很多不錯方式，下面就詳細的介紹下，使得知道該如何做。

睡落枕最快的治療方法：

1按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

2熱敷：採用熱水袋電熱手爐熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

3選用正紅花油甘村山風溼油雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

4傷溼止痛膏膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

5耳針：耳針埋穴於頸枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

6針刺：不能前後俯仰者，取大抒京骨穴崑崙穴不能左右回顧者，取肩外俞後溪風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

在對睡落枕最快的治療方法認識後，改善落枕的時候，都是可以根據以上的方法進行，不過對這些方法的使用，也都是要長期進行，這樣對緩解落枕才會有幫助，同時落枕後飲食上也要注意，油膩、辛辣食物要減少選擇。