落枕怎麼辦 中醫療法幫你治療落枕不復發

因為睡覺姿勢的不正確，人們會出現落枕的情況，你知道落枕怎麼辦嗎？你想要學習一下治療落枕的方法嗎？那就趕緊跟著小編去學學吧！

落枕了怎麼辦：

按摩法

患者坐位，家人左手扶住患者前額部，右手拇指或其餘四指(拇指在左，四指在右)分別置於頸項後兩側大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉數次。然後拿住項後兩側大筋將患者頭項向前、後、左、右轉動，手法由輕到重，由慢到快。或者是患者自己一手拇指置於同側頸項，其餘四指置於對側，由上而下，由下而上進行按揉亦可，注意按揉壓痛點。反覆進行約15分鐘，疼痛可迅速緩解。

艾灸法

患者取坐位， 單側落枕者將患側手置於治療床上，雙側落枕者將雙手置於治療床上，然後選取患側經渠穴(該穴在前臂掌面橈側， 橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處， 腕橫紋上1寸)，放置厚約0.5釐米並刺有小孔的薑片，將艾炷放在姜上施灸，以患者感覺舒適、不灼傷面板為宜，時間15～20分鐘。每日1 次，共治療3 次。

熱敷法

取300～500毫升的米醋，將一塊棉紗布浸泡在米醋中， 然後將此棉紗布平敷在頸部肌肉的疼痛處，再將一個裝滿熱水(水溫應在70℃～80℃左右)的熱水袋放在浸有米醋的棉紗布上進行熱敷，持續熱敷20～30分鐘。熱水的溫度不宜過高或過低， 必要時可更換熱水袋中的熱水以保持溫度。在進行熱敷的同時，患者可不斷活動頸部以加強療效，活動的範圍應由小至大。一般落枕患者用此法治療1～2次後， 其疼痛的症狀就可明顯緩解。

拔罐法

在頸部壓痛最明顯處，選用適當口徑的罐具吸拔，約15分鐘，對落枕的疼痛有緩解作用。

落枕的治療方法：

中醫療法

落枕的治療方法很多，手法理筋、鍼灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：

1.按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

2.熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

3.選用等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

4.星附膏、外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

5.耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

6.針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

7.口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

落枕怎麼辦：

8.改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

9.如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我療法。

10.落枕嚴重者，區域性注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

另外，有一部分中成藥亦具有不錯的療效，是結合了鍼灸與藥物的原理，在臨床上具有不錯的療效。

提供按摩治療法：

落枕相關治療穴位

1.將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。

2.用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

3.用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。

4.以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處)，待有酸張感覺時再持續2-3分鐘。

5.最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，且不可用力過猛。

結語：上面小編為大家推薦的一些治療落枕的方法大家都學會了嗎？如果你因為睡覺的姿勢不對出現落枕的話，就一定要試試這些方法哦！