落枕怎麼辦 5個方法輕鬆解決落枕

想必很多人都有過落枕的經歷，大多數人應該都知道落枕是很痛苦的。早上起床後感覺莫名其妙的脖子疼痛，讓人抓狂。那麼該如何治療落枕最有效呢？我們要懂得一些生活方法，如果不幸落枕，能抓緊時間自己治療，下面就一起來看看落枕的治療方法有哪些吧。

一般落枕經1~2次治療即可治癒

有的患者是在頸部長期病變的基礎上產生落枕的，如頸部肌肉長期勞損在一定條件下就會誘發落枕，即使通過治療使紊亂的關節得到復位，但頸部軟組織的充血、水腫和增厚等炎性變化，也會繼續造成頸部不適，需要1個月以上的治療才能痊癒。

扳法是治療外傷型落枕的有效方法，只在頸椎棘突有偏歪時使用。

操作時用力要求穩而有突發性，以聽到有彈響聲為佳，但切不可強求有彈響聲，要適可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明確診斷，排除骨折、脫位或腫瘤等疾病，以免造成不必要的傷害。

對於頭痛嚴重和頸部不能轉動的人來說，可以先按摩自己側肩井穴2~3分鐘，同時，患者要緩緩的轉動頸項，當疼痛稍減後，再行第二次的治療。

頸項部保暖

避風寒，以免影響療效。

不宜睡高枕

建議打擊平時使用的枕頭要富有彈性，同時以側臥位睡覺的時候，要求頭部與身體能保持在平直的狀態為佳。

專家建議：發生“落枕”後，不要驚慌，若感覺症狀嚴重，應該就近就醫，以免處理不當傷及頸椎關節;如果症狀不是很嚴重，不妨按照以上方法進行自我調理。

5個方法治療落枕

葛根100克.白芍50克.甘草20 克。用紗布包好.武火煎煮約30分鐘後取出.待溫度降至適宜後趁熱將藥包外敷於疼痛部。每次30分鐘.每日1次。2.取數塊棉布條.在山西老陳醋中浸泡後平敷於痛疼部.再將50%～60℃的熱水袋放於棉布條上.以患者自覺區域性面板溫熱不燙為度。熱敷30分鐘後.令患者自行緩慢地做頸部活動。

醫者用一隻手的拇指，力量適中地按壓在患側的風池穴、落枕穴，就是在我們手背側，第二和第三掌骨之間，距離掌指關節後約0.5寸處。以患者感覺到區域性酸脹為宜。

葛根15克，麻黃8克.桂枝15克，白芍15克.甘草5 克.生薑3片，大棗3 枚.當歸12克.威靈 仙10克.鉤藤10 克.羌活10克。文火煎煮30分鐘後內 服：藥渣加水適量， 武火煎煮10分鐘 後.用毛巾蘸藥液熱 敷頸部.

桂枝15克.威靈仙15克.防風15克，五加皮15克.細辛10克，荊芥10克.沒藥10克。加水500毫升.食醋500毫升，武火煎煮20分鐘後.用毛巾蘸藥液熱敷頸部。如果落枕頻繁發生.或同時伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等症狀.這很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕.需要儘早到醫院診治。

結語：有個落枕的人應該都可以理解那種痛苦，幾乎會影響我們一天的學習和工作，讓人痛苦又無奈，看了本文，大家應該掌握了一定的治療落枕的方法了吧，希望大家可以有效快速解決自己的落枕問題哦。