精油能治失眠嗎 專家推薦這幾種

失眠會讓人很痛苦，明明很累，很困躺在床上就是睡不著，長期的失眠會對患者的心理很身體造成雙重的傷害，治療失眠有很多方法，精油能夠很好的治療失眠，那獨特的味道安神效果很好。

1、熏衣草：花香淡而清澈，略帶木香味。具有解壓、鎮定神經系統、減輕頭痛、安撫情緒、放鬆肌肉、促進睡眠、美容等功效。

2、佛手柑：味道清新淡雅，類似橙或檸檬略帶花香。具有緩解焦慮和沮喪、安撫憤怒和挫敗感、化解緊張、振奮精神的功效。

3、洋甘菊：味道辛辣略帶點草香及蘋果的水果香氣。具有安眠、緩解壓力、減輕頭痛、舒暢心情、軟化面板、改善過敏面板等功效，是年輕女性香薰的絕佳選擇。

4、藍花馬鞭草：味道微苦，略帶點檸檬味。具有鎮靜、安眠、減肥、消除眼睛疲勞、促進血液迴圈、美容養顏的功效。

5、紅花頡草：氣味芬芳溫和。具有放鬆肌肉、降低緊張焦躁指數、消除疲勞、放鬆神經、鎮定減壓、改善睡眠障礙、提升睡眠質量的功效。香薰精油也有禁忌：切忌高濃度使用精油，孕婦要慎用。？

以上的詳細介紹就是關於：哪些精油可以治療失眠？對於這個問題，您還有疑問嗎？如果您還想了解更多關於失眠的知識，建議您多關注相關的資訊和資料，以便您更多的瞭解病情。