怎麼用紅豆去溼氣

紅豆生南國，春來發幾枝，這是一首非常有名的詩歌，作者把紅豆比作相思之物，因此人們都把紅豆當成了相思的產物，隨著社會的發展，紅豆在我們的身邊運用的越來愈多。紅豆又名海紅豆，能大量的食用，特別是對於女性而言，紅豆就是很好的補氣養血的食物，對於女性的健康有著很大的幫助，有人說，紅豆去溼氣就能減少痘痘，這是真的嗎，下面我們就這個問題好好的說一說。

中醫認為紅豆清熱去溼、消腫解毒、清心除煩、補血安神，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養元素。

紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進食慾外，還可大量補充鉀離子，避免夏季低鉀症。此外，夏末的時候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人， 更易發生雙下肢水腫。紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳氣、腹水、體虛睏倦的食療良方。

薏米紅豆粥

薏米紅豆粥的功效主要就是去溼氣，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。

材料：紅棗、薏米、紅豆、大米

做法：把薏米、紅豆、大米一起淘洗乾淨。倒入鍋中，加入適量的水，再加入紅棗。蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右粥就做好了。

紅豆去溼氣嗎，看著上面的介紹我們已經瞭解到了紅豆具有非常好的去溼氣效果，特別是把紅豆和薏米放在一起煮成薏米紅豆粥就能更好的去除人體中的溼氣，能夠幫助人們美白，保養肌膚，特別是女性朋友，身體中含有比較多的溼氣，因此不管是冬季還是夏季都可以食用哦。