枸杞不適合人群有哪些呢

每種食物都有優點和缺點，而且它們也有自己的飲食禁忌，並不是所有人都適合吃某種食物，所以在日常生活中，我們還是很有必要去了解一下枸杞不適合人群，如果自己不適合食用枸杞的話，那麼就一定不要進行食用，接下來讓我們一起來了解一下枸杞不適合人群有哪些呢？

枸杞子全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春採枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋採子，名枸杞子；冬採根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞子是常用的營養滋補佳品，同時作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。

一、適宜人群：

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。

二、不適人群：

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

三、枸杞一天吃多少為宜？

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補腎，還能降血糖。但專家說，單純喝枸杞子泡的水，營養吸收並不充分。不過，枸杞並不適合所有人。那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。但因其溫熱身體的效果挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。枸杞也有“保質期”，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃。

最近科研人員在研究中發現了枸杞延緩衰老的功效，但只有在堅持食用的情況下，枸杞子才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收。最好是像普通食品一樣運用枸杞子，炒菜、做粥、做羹湯的時候放一把，不僅滋補，而且不會上火。打豆漿時也可以放一把枸杞子，充分利用它所含的各種營養物質和微量元素。

枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。

枸杞不適合人群還是比較多的，並且大多數是本身就存在一些疾病的人，因此不能食用枸杞的人群一定不能因為貪嘴而食用枸杞，如果你不可以食用枸杞的話，並不意味著你不可以食用其他的中藥藥材，你可以去了解一下其他的保健品。