養生先養骨是什麼意思

這些年老百姓們的生活水平逐步的提高，短短几年之內，很多人家就住上了嶄新的樓房，房間裝修的非常美麗舒適。而且汽車也進入了越來越多普通的家庭之中，大家的健康意識也提升了不少。養生方面的知識是大家很感興趣的，而養生先養骨是基本的道理。那麼，養生先養骨是什麼意思？對此請看下文的解答。

不少市民認為，養骨就是養骨骼，骨骼好身體就健康，其實這是一個很大的誤區。骨與筋、經絡都是相連的，中醫上講養骨，它和骨骼、筋、經絡，以及臟腑之間的關係都是密切相關的，因此，養骨並不是單單養骨骼，也是養經絡和臟腑。

很多人會覺得，養骨很簡單，吃點保健品，補點鈣就可以。這種觀點是片面的。如中老年人，他們血液中鈣並不低，因為骨頭是鈣的重要儲存器，當年紀大出現骨質疏鬆的時候，鈣不能沉到骨骼裡去，大量的鈣就跑到血液裡，因此骨質疏鬆的患者，血鈣並不低，那問題的關鍵就在於鈣不能被骨質吸收。

中醫講，肝主筋，腎主骨，腎在中醫裡，是分泌性激素的內分泌系統，如男性強健雄壯，它有雄激素，女性柔美，它有雌激素，性激素影響骨的質量，性激素分泌不足時，單純補鈣並不能養骨。健康的骨頭要有一定的韌性，而長期吃鈣片，會使骨頭變脆。因此除了補鈣外，養骨還要養腎。

養生先養骨是什麼意思？經過上文的詳細介紹，大家應該明白了這句話的含義了。養骨並非是大家字面意思上理解的養骨骼，而是養靜脈和臟腑，養腎。養生的學問是非常多的，大家多瞭解一些這方面的知識的話，對於身心健康都是相當有好處的。