中醫養身保健是怎麼回事

身體的健康對於任何一個人都是最重要的事情，沒有了很健康的身體，做什麼事情都沒有精神和動力了，人也會感到很消沉。隨著大家健康意識的進步，大家對於養生保健方面的知識都很好奇了，比如中醫養生保健。那麼，中醫養身保健是怎麼回事？對於這個問題，大家來一起看看下文的介紹。

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。

就有文字記載的歷史確切性而言，中國養生文化的萌芽大概只能上溯到殷商時代。從已經出土的甲骨文的考證中可以發現，殷商時的人們在生病時、分娩時都祈禱祖宗神靈佑助；對日常生活中的吉凶禍福與健康狀況也不時卜問，進而舉行各種形式祭祀活動以清除不祥。此外，甲骨文中還出現了有關個人衛生(如沐、浴)和集體衛生(如大掃除稱：“寇帚”)之類的記載。

逮至西周，養生思想進一步發展。周代還設有食醫專門掌管周王與貴族階層的飲食，指導“六飲、六膳、百饈、百醬”等多方面的飲食調理工作，提出飲食調理要與四季氣候相適應；並有了專職主管環境衛生的職官，如“庶氏掌除毒蠱”；“翦氏掌除蠧物......以莽草薰之”；“壺涿氏掌除水蟲”，使水清潔。

現在很多年輕人覺得，中醫養生就是老年人的事情，其實這是完全錯誤的。中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種方法。中醫養生主要包括：1、經絡養生；2、體質養生；3、四季養生；4、藥物養生；5、起居養生；6、膳食養生；7、睡眠養生；8、情志養生等內容。中醫養生在於調和陰陽，疏通氣血，保證人體的健康。現代人壓力大，工作忙，生活不規律，亞健康狀態越來越年輕化，因此對於任何年齡的人來講，養生都是必不可少的。

中醫養身保健是怎麼回事？中醫養生保健的內容是非常的廣泛的，可以起到增強體質，預防疾病，延年益壽的功效。其實，大家很多人對於這方面的知識也略微的有些瞭解了。但是有些人到了老年時候才很重視這方面的事情，這就有些晚了，年輕時期就應該重視養生的問題。