中醫經絡養生保健術方法

在中醫上面，有很多疾病是可以通過經絡養生的方式來做好保健的準備，經絡保健的方式多種多樣，我們每個人的身體上面經絡有很多種，但是不同的經絡可以幫助我們得到不同的效果，所以說不同的疾病在利用經絡養生的時候方法都是不同的，經絡保健方法主要是打通經絡，腰痠背痛症狀都可以選擇經絡養生保健術來治療，那麼中醫經絡養生保健術有哪些？

1.大腸經：幫你排毒

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你面板滑潤、口氣清新！大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素！

2.三焦經：讓你免疫力提高

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止於無名指之間。三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫學家還將它等同於淋巴系統，可見其作用不一般。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連！三焦經的執行時間是21：00到23：00，建議你敲打前儘量少喝水，三焦經還主管水液執行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！

3.肺經：讓你面板不再幹燥

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。“肺主皮毛”，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的面板不再幹燥！

敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經執行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不願打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課！

中醫上，經絡養生的保健方法是很受歡迎的，目前有很多人會選擇這個方法來養生，用這樣的方法養生不會對人的身體造成任何的傷害，現在保健也不止這一種，在保健的時候可以用到其他的方法，但是保健的時候最好是多做做運動，最好是瑜伽等一些有氧運動，這些運動對保健來說效果會更好。