怎麼養胃健脾比較好？

胃是人體非常重要的一個器官，很多人因為長期不好的飲食習慣而出現了一系列的胃病。當胃部出現疾病以後，就需要注重養胃，否則只會使得胃病越來越嚴重。想要養胃一定要注意生活中的細節。那麼如果才能夠養胃，擁有一個健康的胃呢？今天小編蒐羅來一些養胃的資料，大家不妨試試看。

1、胃痛可以喝牛奶

其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。

2、有胃病可以吃稀飯

因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實，如果想要好消化，吃乾飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。

3、吃飯可以配湯只要多嚼，就沒關係。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，就容易消化不良。

4、胃痛可吃蘇打餅乾有效

別餓過頭最重要。蘇打餅乾可以中和一點胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處是在於方便攜帶。重點還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。

5、胃不好的人不能吃甜食

不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重。

以上就是小編為大家蒐羅的一些跟養胃有關的知識，一些患胃病初期的人群一定要注意養胃，這樣是有可能徹底治癒胃病的。另外除了注意飲食，注意保持自己的情緒也是非常重要的，儘量不要有太多的負面情緒，這樣對養胃不利。