艾葉加紅花泡腳有什麼好處呢

雖然如今很多家庭的生活條件都得到了改善，但是現在大家的身體健康卻都不是十分的健康。每天忙碌的工作讓很多人經常感到身心俱疲，而如果泡泡腳的話，可以有效的緩解這種情況。艾葉加紅花泡腳是許多人採用的方式，那麼，艾葉加紅花泡腳有什麼好處呢？對於大家的這種疑問，接下來一起來看看下文的具體介紹。

艾葉在中國歷史上是很好的驅邪避災植物，在中醫上它是性味溫和，辛，苦入肝、脾、腎經等作用。有著溫經止血，散寒止痛的效果，適用於虛汗腹痛，崩漏下血，月經不調，面板瘙癢的作用。使用艾葉做成各種艾條等，能夠行溫鍼灸，透達經絡。

而紅花則是能夠活血化瘀，補氣補血，它性味辛，溫肝經，用來活血和通常靜脈，也有散瘀止痛，治淤血等各種效果。

艾葉紅花泡腳能夠有著很好的保健效果，不僅能夠溫暖全身，還對睡眠非常有利，這些材料很容易買到，價格也很便宜，兩者都是溫和的性質，在泡腳的時候還能根據自身的身體情況，在艾葉紅花裡面適當的加入一些中藥，這對於預防疾病和治療疾病都有著很好的輔助作用。

對於年輕人來說臨睡前泡腳或者洗澡都是可以的，但是老人家就不同了，老人家最好在睡前20分鐘泡。其實在晚上九點泡腳最好，因為最補腎。這這個時間點是腎比較虛弱的時刻，這個時候泡腳能增加身體熱量，令體內血管擴張，起到活血的效果。

此外，如果很長一段時間連續每晚泡腳也不科學，應該間隔幾天之後泡腳比較好，不要長期連續泡腳。泡腳的時間一般在30-40分鐘，老人家泡20分鐘就足夠了。泡腳的時候最好搓動雙腳，泡完腳後做足底按摩，對身體的血液迴圈更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。

艾葉加紅花泡腳有什麼好處呢？艾葉加紅花泡腳功效比較的多，不僅可以補氣血，而且可以散瘀止痛，緩解疲勞，穩定情緒，提高大家的睡眠質量。但是儘管這種泡腳的方式有很多的好處，也有一些事項大家應該注意，那就是泡腳的時間不要太久，頻率不要太高。每週泡兩三次，每次泡二十分鐘就可以了。