泡腳時放什麼好呢

泡腳成了現在生活當中很多人們經常會做的一件事情，平時沒有事情的時候泡一泡腳有效的可以舒筋活絡，減輕神經性的壓迫，還可以讓自己的身心舒展，調整狀態，那麼泡腳時放什麼好，如何泡腳才是最正確的選擇呢？接下來的文章小編就來為各位朋友們介紹一下。

下面建議供參考.

睡前泡腳(飯後一小時)

一.溫水(40--50度)以舒服為標準，涼了不斷加熱水.

二.時間(20--30分鐘)以全身舒展放鬆出汗為度.

三.加姜(棗大的一塊)：煮開，適用初起風寒感冒，風溼，類風溼，關節病.

加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈

不好，腿腳麻木或青紫等淤血癥.

加鹽：一平勺，適用上焦有火，經常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩，

上火下寒，腿腳腫脹.

加花椒：20--30粒，適用腳汗，腳臭，腳氣，溼疹.

加艾葉：一小把煮後用，適用呼吸系統疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，

肺氣腫哮喘.

泡腳後按摩磕腳，磕腳方法：趴在床上，小腿翹起來，雙腳互相磕打8--10分鐘，

起來後喝杯白開水.

以上的文章為大家介紹了幾種泡腳的方法，以及泡腳時放什麼好的方法？泡腳講究的是飯後一小時後泡腳，溫水控制在4到45度，舒服為止，不要水溫太高也不要水溫太低。