最好的泡腳時間是什麼時候

現在人們的養生意識都有所提高，平時的泡腳不單純是洗腳那麼簡單，很多時候都是為了保健而泡的。泡腳的好處有很多，比較典型的像促進血液迴圈、驅寒御暖、改善睡眠等，對我們有著直接的好處。需要注意的是淫蕩在最佳時間泡腳。那麼，最好的泡腳時間是什麼時候？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

泡腳最佳時間

泡腳最好的時候應該選在晚上9點鐘左右，這個時候泡腳最補腎。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會感到更舒適。

1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。

泡腳時間過長的話，容易導致，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，從而造成心血管超負荷。而且秋冬季節，面板如果在熱水中浸泡的時間過程的話，還容易導致面板變得乾燥。

2、水溫不能太高。

泡腳並不是水溫越高越好，最佳的水溫應該控制在50℃以下，並且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。

有關最好的泡腳時間是什麼時候的介紹，希望對大家的認識有幫助。像泡腳這種小事，泡腳的時間可能很多人都會不以為然，看了相關介紹，一定會大受裨益。另外，泡腳的方式有很多，艾葉、醋等泡腳的功能各不相同，可以根據自身的情況進行選擇，這樣才夠更加利於我們的健康。