每天如何養生保健

人體到了一定年紀之後，身體的很多機能就開始有下降的情況了。這樣的情況下，人體的健康就會出現問題。先是一些小的身體症狀出現，之後就可能會引發一些器官的疾病症狀發生。嚴重的時候是會嚴重威脅到人的正常生命安全。那麼每天如何養生保健？今天我們就來給大家詳細介紹一下。

1.蘿蔔茶：此茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。

2.銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。

3.桂花茶：此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

4.苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

5.茄子茶：主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗淨晒乾後切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

每天如何養生的問題很多人都想知道。看過上面介紹的這些方法後，就能在平常的生活中使用了。養生保健是一個長時間的習慣問題，一定要注意保持。這樣才能讓我們的身體保持比較健康的狀態。如果不能長時間保持的話，那麼健康還是會出現問題。