用什麼泡水喝補腎好

腎是人體中非常重要的一部分，它可以幫助人們排除身體的毒素，還可以調節人的精神，因此人們在日常的生活中都需要調節自己的身體，特別是要注意對腎的保護。腎對於人而言除了這些還對於夫妻間的生活也有著非常大的影響，因此保護自己的腎是非常必要的，在我們的國家，對於怎麼樣保護身有著非常多的方法，不管從飲食還是飲品都有著非常多的介紹，那麼你知道用什麼泡水喝補腎好嗎？

1、枸杞

枸杞子自古就是補腎良藥。枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收，最好是用溫水微泡一下，或幹嚼幾粒。

2、桂圓

龍眼有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。取桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

3、五味子

五味子（北五味子）味甘酸，性溫，有補腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效，常用於肺腎虛喘、內熱消渴、自汗盜汗、心悸失眠、多夢健忘等證。五味子煎煮前最好壓碎，藥效更顯著。正如已故著名中醫蒲輔周所說：“凡用北五味子，必須搗破，五味乃全。”

4、韭菜子

韭菜子，即韭菜種子。據《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補肝腎、暖腰膝、助陽、固精，主要用於陽痿、早洩、遺精、遺尿、小便頻數、腰膝痠軟、冷痛、白帶過多等症的治療。韭菜子可單味用，或與菟絲子、補骨脂、淫羊藿等補腎壯陽之品配合使用。

5、杜仲

杜仲是很好的補腎藥材。杜仲就是乾燥的樹皮，是中國特有的藥材，具有補肝腎、強筋骨等功效。杜仲幾乎無味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現代快節奏的生活，還能達到補腎理氣的作用。杜仲無毒，因此用量多少並沒有特別的講究，每天泡個八九克就行。

用什麼泡水喝補腎好，看著上面的介紹相信大家都對於用什麼可以保護好自己的腎已經有了一定的認識，因此大家在日常的生活中除了要多喝這樣的飲品來保護自己的腎臟，在日常中也可以經常的多做鍛鍊，這樣還可以啟用腎臟的功能，讓你的身體變得越來越健康。