冬季泡溫泉的好處有哪些

冬季寒冷，血液迴圈不良，泡溫泉已經是不可缺少的冬季養生專案，首先全身的毛孔可以在溫泉中開啟，舒緩精神，減輕疲勞感，同時還能置身於大自然中，呼吸新鮮空氣，整個身心得到完全的放鬆。溫泉水可以促進全身血液迴圈，禦寒保暖，改善睡眠質量，溫泉中礦物質通過毛孔進入體內，使肌膚加快新陳代謝，使肌膚更健康，同時對關節炎等骨關節疾病也有很好的輔助療效。

首先，溫泉水比體溫要高，泡溫泉可以促進身體的血液迴圈，血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質等營養成分，對肌膚、神經痠痛等有舒緩的作用，泡溫泉肌膚更健康。

泡溫泉可以舒緩疼痛，促進較原組織的延展性，增進關節活動度和血液迴圈、新陳代謝。溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度，浮力 作用可以減輕身體腳部受重之外，還可以提供肌肉支撐，並且有效的降低肌肉緊張度，因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。

泡溫泉有助於紓解情緒壓力，從而有利於改善睡眠質量，有失眠症狀的人不妨可以利用泡溫泉的機會，好好的放鬆一下身心。泡溫泉的時候，溫泉水可以在面板表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體迴圈，有保暖和禦寒的效果。

冬季泡溫泉可謂是好處多多，在泡之前首先先了解一下溫泉的溫度，避免燙傷，讓身體對溫泉的溫度有個慢慢的適應過程，泡溫泉時間不宜太長容易出現心腦缺血導致暈厥，另外泡完之後要及時擦乾身體，注意保暖，使用潤膚露塗抹身體，避免面板乾燥。