夏季泡溫泉注意事項有哪些

泡溫泉這是一項非常保健的活動，對於人們的身體健康有著非常大的好處，人們都喜歡冬季去泡溫泉，其實在人們的生活中，夏季去泡溫泉也是一種非常好的行為，夏季泡溫泉可以防止中暑，還可以幫助人們減肥美容，排除毒素等，夏季泡溫泉的好處非常的多，但是在夏季泡溫泉的時候還有許多的問題需要注意，那麼夏季泡溫泉注意事項有哪些呢？

注意事項

1、體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜夏天泡溫泉。

2、夏天泡溫泉不宜水溫過高和浸泡過長時間，水溫應為38℃-40℃視個人耐受能力而定)，每泡10分鐘-15分鐘，就起來調整一會兒。

3、夏天泡溫泉時，還要注意科學補水，最好是選擇20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水來補充體內水分，避免出現脫水等症狀。

泡泉步驟

第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。

第三步，先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。

第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

第六步，注意衝身，儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水衝身則可。

夏季泡溫泉注意事項有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都知道了怎麼樣才能在夏季泡溫泉的時候既安全有健康。夏季天氣非常的熱這是大家都知道的話題，因此夏季去泡溫泉的時候不能泡太長的時間，泡溫泉的時候很容易出汗，因此及時的補充身體流失的水分也是非常好的選擇。