胸部變大最好的方法有哪些

很多女性由於先天性的生理髮育不良，經常會因為營養補充的不充分，而造成胸部過小的現象，隨著現在醫學的發展與進步，人們往往會採取整形美容的方式來進行豐胸，可是手術畢竟是不安全的，我們一定要選擇一些安全合理的方法來進行治療，接下來的文章當中，小編就來了解一下關於胸部變大，最好的方法是如何進行的？

豐胸運動

現在就讓我們每天花點時間呵護胸部，進行“豐胸運動”。運動能真正讓胸部堅挺、曲線動人。這套豐胸運動動作簡單，只有4招，每天只需10分鐘。它可鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，並促進血液迴圈，增強胸部面板的彈性。

第一招 擴胸運動

伸直背部並且抬頭挺胸，雙手合十置於胸前，肘部開啟，注意不要擺動雙肩。這個姿勢有點像“阿彌陀佛”，雖然不是在念經，但要像唸經那樣平心靜氣。保持讓胸部用力的狀態，同時兩手用力相互推壓，緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，吸氣，左右互動動作10至20次。動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，別忘了舒緩的吸氣和吐氣。

第二招 雙臂夾胸運動

伸直背脊，抬頭挺胸，也可以在胸前用雙手夾住書本等物，開啟肘部，吸氣。一邊吐氣，一邊將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。

第三招 上舉運動

雙手平舉在肩膀兩側，掌心向下。雙手在胸前手指交叉相握。雙臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側。再緩慢下放到胸前。緩慢進行10次左右。

第四招 抬高胸部運動

屈肘。雙臂抱在胸前呈口字型。由大臂帶動，緩慢向上抬高到頭上，然後再下放復原。上下來回進行10至20次。

通常的生活當中，我們可以利用運動或者是按摩的方式讓自己胸部變大，這也是對於胸部變大，最好的方法，其次以外很多的整形美容手術結構，都是對於身體有著不利的影響，還可能會造成危險的發生。