什麼方法去火快呢

又到了秋冬時節了，空氣中滿是乾燥，人體的內部火氣旺盛，很容易上火，淤滯大量的毒素，那麼什麼方法去火快？我們在這個時節必須要吃清熱解毒的食物，通過食療保健養生方法來降火，雖然食療方法見效速度時好時快，可是效果非常棒，循序漸進的幫助人體去火，恢復健康體質。

降火氣要少吃兩種食物

1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心髒呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。

2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應儘量少吃。

具有降火作用的茶飲

菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。

降火菜式推薦：

最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取 其汁，食後同樣能清熱解暑。

什麼方法去火快？以上所推薦的幾種降火方法大家都可以嘗試看看，通過食療來去火幾乎沒有任何副作用，對人體的健康無害，在上火了之後，我們就開始有選擇的進食，讓身體內的各種殘留物質能排洩出來，從而改善上火的病症。