上火了吃什麼降火最快呢？

夏季的時候是特別容易上火的季節，因為夏季的氣候比較燥熱，這個時候是容易上火的，如果你的臉上長痘，口腔潰瘍，牙齦腫痛，心煩等，那就很可能是上火了，這個時候適當的吃一些水果，是可以幫助降火的，不過也有很多的水果是沒有辦法降火的，所以選擇水果也是很重要的，那麼夏季吃什麼水果可以降火呢？下面小編為大家介紹了幾種比較常見的降火水果。

1、香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。

2、火龍果

火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬涼性，具有明目降火，預防便祕、養顏美顏、預防貧血等功效。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白面板防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

3、梨

梨含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化。

通過上面的介紹相信大家都應該瞭解了吧，上火的時候一定要及時的發生和處理，這樣才可以讓身體快速的恢復起來。其實上火不是病，只要好好的調理，食療就可以好起來的，小編建議大家，平常生活中是一定要多吃一些清淡的，容易消化的食物，要多喝水，預防上火。