什麼方法降火最快呢

很多朋友都有過吃辣椒上火的經歷吧，可是你什麼方法降火最快了嗎，下火到底有多少種方法，最常見的下火的食物又有哪些，下面我們一起看看人為什麼會上火，以及上火之後該如何對症下火、怎麼樣降火才最快了的相關問題吧。希望通過小編的介紹，大家能夠有所瞭解，尤其是容易上火的人士。

一、降火分兩類

降火分兩類：一類是降虛火，指用滋陰降火的藥物，以治療陰虛火升的咽痛、咯血、顏面升火、虛煩易怒、眩暈失眠、舌紅口燥、脈細數等證。常用藥物如玄蔘、生地、丹皮等； 另一類是降實火，指用清洩降火等藥物，以治療肝火上升的目赤、頭痛或胃火熾盛的齒痛、便祕等證。常用藥物如龍膽草、黃芩、大黃、生石膏等。

二、降火食物

菊花、 野菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺之人食用。但應以心火程度作為食用多寡的尺度。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過量飲用會傷及脾。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。但消費者一定要注意不得食用未經處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發後方可食用。枇杷葉：有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、防止膚質老化及便祕，能促進新陳代謝，提升人體免疫力，對夏季清熱解毒有良好功效。

三、降火粥飲

草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔，香甜可口，而且清淡去火。用適量綠豆，挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡4小時;選取適量草莓，擇洗乾淨;將糯米淘洗乾淨，與泡 好的綠豆 一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。

四、降火美食

1、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。此煲可以清肝降火氣，有祛痘除斑的效果，可潤澤肌膚。山藥：山藥含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。作用於面板時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保溼功能並改善體質。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。

2、 百合綠豆湯

食材：百合、綠豆。此湯適合面板過敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。綠豆：有清潔面板的作用，其提取物中的牡蠣鹼和異牡蠣鹼，有很好的潔淨、保溼百合綠豆湯。百合綠豆湯。效果。綠豆特有的保溼成分及礦物質，可以給面板供給充足水分，有效強化面板的水分保溼能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，能夠維持面板彈性。百合：含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。

五、祛溼降火湯

1、黃瓜去溼湯

材料：老黃瓜 800 克 ( 去核囊 ) 陳皮 25 克，粳米 25 克，鴨腎 2 個，清水適量。做法：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗淨，鴨腎洗淨、飛水、切片，粳米淘洗乾淨。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲 2 小時即可調味飲用。有清熱解之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等症。

2、健脾祛溼湯

材料：淮山 ( 幹品 ) 10 克，土茯苓 10 克，溪黃草 10 克，豬胰 ( 豬橫月利 ) 300 克，清水適量。做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲 1 小時即可飲用。適合脾胃差者飲用。

3、和中化溼湯

材料：木棉花 30 克，雞蛋花 30 克，槐花 30 克，薏米 30 克，瘦肉 100 克，炒扁豆 30 克，陳皮或砂仁 12 克。做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲 1 小時即可。適合溼熱脾虛者飲用。

六、清涼解暑降火湯

白鯽煲枸杞頭湯

材料：白鯽魚一條，生薑、食用油、枸杞頭、陳皮、鹽、味精少許。

做法：

1. 洗淨宰好的白鯽，颳去腹內黑膜，瀝乾水分；

2. 熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，放兩湯匙油，下白鯽兩面煎至微黃；

3. 枸杞頭洗淨；陳皮用水泡軟後颳去白瓤；

4. 將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味飲用。

功效：清熱降火，清肺補虛。

冬瓜綠豆排骨湯

材料：排骨、冬瓜、若干，綠豆、鹽、黃酒、生薑少許。

做法：

1、冬瓜切塊洗淨，生薑切片備用；

2、排骨洗淨，加入生薑片加水大火煮開，去掉血沫子；

3、水開後加入少量黃酒、適量綠豆，小火慢煲兩小時；

4、兩小時後加入冬瓜，煲兩小時；

5、放入少許鹽，十分鐘後關火即可。

功效：清熱解讀消暑利尿。

以上就是關於什麼方法降火最快的全部內容了，文章中介紹的兩款祛溼降火湯和清涼解暑降火湯就是供針對上火的不同症狀的人選擇的。大家一定要注意區分，特別是小孩子腸胃比較嬌弱，大人一定得留心觀察了，避免孩子出現上火症狀，要經常給孩子服用清熱解毒的食物。