血液粘稠度高怎麼辦 一招就搞定

血液粘稠對身體有很大的危害，會導致腦供血不足、腦梗、腦血栓等疾病。血液粘稠就會導致血流的速度緩慢，會影響到人體重要器官的血液供應，從而引發心臟病或是中風。

1、速效稀釋劑——水。一夜沉睡後的失水、消化食物時耗用的水，都是血液變稠的相關因素。科學飲水可使血液立刻變稀。飲水首先要掌握時機。早晨起床後、三餐前(飯前1小時)和就寢前，最好飲水200毫升。還應飲用稀釋效果好的水。鹽水會促進細胞脫水，不足取;冷水會刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進入血液，不宜飲;純淨水，因為太“純”，其低滲狀態會使水很快進入細胞內，對稀釋血液也不理想。理想的稀釋水是20～25℃的白開水或淡茶水，其張力、密度等都接近血液和組織細胞。

2、多吃具有稀釋血液功能的食物。醫學家推薦以下具有血液稀釋功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑;具降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。

3、血液過於黏稠的人，日常飲食宜清淡，少吃高脂肪、高糖飲食，多吃些魚類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆製品。上述醫學家推薦的能稀釋血液的功能性食物，可根據情況選擇食用。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次;維生素C100毫克，一日3次;潘生丁片50毫克，一日3次;中成藥複方丹蔘片3片，一日3次。上述藥物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，從而增加血液流速，防止血栓形成的作用。