一道光竟能養好你的“生命之窗”

中醫說，肝主目，也就是說肝臟和眼睛之間是有著密切聯絡的，肝好了，眼睛才好！

肝不好，眼睛也不好！

當人過於勞累時，或者心情抑鬱時，都會傷及肝臟，而肝一旦被傷，就會讓眼睛覺得乾澀、睏乏等，所以有的人工作勞累時還會出現眼睛酸脹等。

不花一分錢補肝養眼的方法

春天的陽光溫暖卻不強烈，出門晒晒太陽，尤其是晒一下眼睛，即閉上眼睛面朝陽光，是很不錯的養生方法。

經常讓眼睛晒晒溫和的陽光，則可以通過眼睛這個窗戶，引入陽光，達到補充肝陽，疏洩肝氣和養肝的作用。

同時陽氣還是人體生命活動的原動力。當人體的陽氣充足時，身體各系統、器官、組織就運轉得好。相反，如果陽氣不足，則處處不通，百病纏擾。所以，正確地晒太陽，可以幫助我們補充身體的陽氣。

如何正確的晒眼睛？

1、選擇早晨或者傍晚

晒眼睛時，為了避免眼睛被陽光灼傷，晒眼睛的時間最好選擇陽光柔和的早晨和傍晚。

千萬不要選擇中午睜著眼睛晒太陽，很容易得白內障的！廈門大學附屬廈門眼科中心白內障科張廣斌主任解釋：睜著眼睛晒太陽，眼睛受到紫外線輻射，又是在中午，輻射強烈，長期下去容易得白內障。

對於學生和上班族來說，早晨和傍晚沒辦法晒太陽，可以上午十點或者下午四點，抽空在陽臺上晒晒。有玻璃的話就更好，讓玻璃濾去過於強烈的太陽射線，讓溫熱的陽光透進眼球。

2、閉上眼睛

晒眼睛的時候把意念放在眼周，想象太陽的能量像熱水一樣注入身體，全身都變得熱騰騰的。

3、晒15分鐘左右

大概晒15分鐘左右，時間不充裕的晒五分鐘也可以。

照上述的方法晒上眼睛，疲憊、憂鬱的感覺會減輕不少，又可以振奮精神繼續投入新的工作和學習了。