艾蒿泡腳的作用

泡腳是一個公認的緩解人們情緒的好方法.從很小的時候，人們就被灌輸著睡前泡腳的，暖好了腳才不會讓疾病找上門的思想.這是因為腳連通著人們的身體的每一個部分，腳底有許多的穴位都直接連線著身體的重要器官，所以對於現在壓力很大的人們泡腳時一個很好的方法.

艾蒿泡腳是中醫中有名的泡腳方法.艾蒿是生活中很常見的一種植物，中秋節前後是它生長最旺盛食物時候.很多人大概只知道艾蒿可以用來煙燻房間，防蚊蟲什麼的.但是用它來泡腳到底效果如何呢？

一、艾蒿泡腳的方法

取幹艾蒿50-100克(根據水的多少定，沒有嚴格標準)，先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用不負熱水浸泡艾蒿20分鐘後再加水泡腳也可.

二、艾蒿泡腳的幾個小驗方

1、艾蒿加姜可治風寒感冒，關節炎、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘.

2、艾蒿加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或淤血.

3、艾蒿加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹.

4、艾蒿加花椒20 粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹.

三、泡腳應注意的問題

1、泡腳時間不宜過長，以20-30分鐘為宜，後心潮溼、額頭出汗珠即可.若泡腳時不出汗，也不可時間長，多彭總幾次就會有改善的.

2、最好睡前泡腳，但要飯後一小時.

3、以溫水40-50攝氏度最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度.

4、浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充.

泡腳的學問原來並不像想象中的那麼簡單.泡腳也是有許多學問的，也要有正確的方法才能達到想要的效果，所以人們在泡腳前應該注意以上提到的幾點要求，並且這是項長期的活動，長期的泡腳才能慢慢的改善人們的體質狀況.