陰虛吃什麼

陰虛是中醫比較常說的一種詞，主要指的是人體陰液出現不足，不能夠滋潤等等。一般常見的症狀有，手足心熱，盜汗，口乾舌燥，心煩，失眠等等症狀。陰虛也經常會見到於各種身體器官病變。想心陰虛證，肝陰虛證等等。如果陰虛嚴重還能夠導致亡陰症，這個時候陰虛就比較嚴重了，大家一定要注意了。

引起陰虛的病因有很多，像平時工作過類，得不到休息，或者雜病纏身日久就會消耗人體中的陰液。自然就會產生陰虛的症狀。那麼如果得了陰虛之後吃什麼比較好呢。今天就跟大家分享一下。

陰虛吃什麼比較好

補陰緩解陰虛證由於陰虛造成人體營養良會嚴重影響人體健康與生命活動尤其都市白領女性容易出現手足心熱、盜汗、咽乾、口燥等現象若能及時補陰僅預防陰虛症狀出現還調節已出現良症狀起防治疾病效

陰虛人應該多吃些滋補腎陰食物滋陰潛陽法常選擇食物芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海蔘、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等些食品性味多甘寒涼都有滋補機體陰氣功效適當配合補陰藥膳有針對性地調養

陰虛火旺人應少吃辛辣及煎、炸、爆、烤食品火鍋、雞肉也要多吃水荔枝盡能吃陰虛惟用忌食冷飲冷飲對陰虛有調整作用當鼓勵多吃也能過

此外陰虛體質者還容易上火表現性情急躁心煩易怒情緒易波動動動要來火氣所陰虛者應該經常提醒自己安神定志保持穩定心態還要學會及時轉移良情緒

上面這些就是給大家分享的陰虛吃什麼比較好，大家如果出現陰虛的症狀除了可以通過藥物治療也可以通過飲食方面來改善一下自身的病情。都能起到一些很好的效果的。