剖腹產坐月子的食譜大全有哪些

我們都知道生完孩子之後便是一個月的坐月子時間了，這是我們中國的習俗，在月子期間便是要給孕婦補充營養了，而剖腹產的孕婦更是要比順產的孕婦補充更多的營養了，所以對於月子期間的食譜更是要小心制定了。下面具體為大家介紹一些剖腹產月子食譜大全，希望大家瞭解一下。

飲食原則！

1.多攝入蛋白質：蛋白質是組織修復的重要因素，所以要加強蛋白質的攝入，尤其是一些動物蛋白，瘦肉，牛奶，雞蛋的蛋白質含量比較高，不過像大米，豆腐，麵粉也含不少蛋白質，孕婦可以根據自己的喜好，合理搭配動植物蛋白質。

2.減少脂肪的攝入：在食用豬腳，排骨，雞湯時，應該把表面的浮油去掉，多喝湯水有利於乳汁的分泌。如果孕婦脹奶，應少喝湯水。

3.合理搭配食物：月子期間應合理搭配食物，不應暴飲暴食。主食要多樣化，粗細糧搭配食用。不過產後頭幾天內由於胃口不好，一般以流質食物為主。產後要多吃些青菜，水果，以補充維生素和食物纖維。避免吃酸辣生冷的食物，少吃甜食，吃甜食過多會影響正常的食慾。

剖腹產後第一週飲食安排

1.剖腹產後第一週飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主

剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯麵、餛飩等，然後再轉為普通飲食。

·最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。(務必把湯麵上的肥膩油脂撇去)

·豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

·甜點也可以幫助排除惡露。

·子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便祕。

·魚、維他命C有助傷口癒合。

·因失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。

·藥膳食補可新增黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

四點不宜：

·術後24小時內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

·避免油膩的食物。

·避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

2.剖腹產後第一週坐月子食譜推薦

蘿蔔湯(幫助排氣)

陳皮粥(幫助排氣，增加食慾)

小米紅糖粥(幫助排氣，補血)

山楂粥(開胃消食，幫助惡露排除)

麻油豬肝(促進產後惡露排除)

生化湯(補血，促進產後惡露排除，促進子宮功能恢復)

養肝湯(幫助中和或去除因手術麻醉藥，殘留於體內的餘毒)

山藥薏米粥(補氣，去水腫)

甜糯米粥(預防便祕，糖尿病人不宜吃)

紅豆湯(補血，利尿，促進乳汁分泌)

西紅柿瘦肉湯(補血，促進消化)

麻油魚

素燉品(適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨使用，也可一起使用。)

剖腹產後第二週飲食安排

1.剖腹產後第二週飲食原則：以防治腰痠背痛為主

收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰痠背痛，也是產後瘦身的主軸，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。食物部份與剖腹產後第一週相同，新媽媽可以參考第一週的月子食譜推薦，藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。

2.剖腹產後第二週坐月子食譜推薦(點選食譜名稱進入具體做法)

桂圓紅棗粥(補血，安神養心)

木瓜鰍魚湯(催乳)

山楂茶、荔枝核(生津開胃)

炒腰子(幫助子宮收縮，促進新陳代謝)

糯米油飯(幫助消化，防止產後內臟下垂)

麻油魚

蔬菜類(補血，防治便祕)

杜仲茶(利於盆骨恢復)

剖腹產後第三週-第四周飲食安排

1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則：滋補調養

剖腹產後第三週和第四周，產婦可以開始進補，補充營養、調養體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一週的“排洩”及第二週的“收縮”後，第三週起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。

·膳食可開始使用酒。

·食物部份與第一週相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

·口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

·藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

2.剖腹產產後第三週-第四周坐月子食譜推薦(點選食譜名稱進入具體做法)

麻油雞

雞湯麵條

花生豬腳湯

豬腳肉皮湯

薑絲麻油煎鴨蛋

銀耳蓮子枸杞粥

熱牛奶或紅茶

赤豆粥

桂圓小米粥

豬蹄通草湯

大骨湯

通草鯽魚湯

木瓜大棗花生湯

鱈魚燉豆腐

剖腹產後坐月子每日餐單推薦

上面雖然給出剖腹產後月子食譜推薦，可有些媽媽還是不清楚每天的飲食具體應該怎麼安排。不用慌，剖腹產後每日飲食餐單推薦，讓產婦每一天都有均衡營養的飲食。產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未開啟，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小。具體的安排請點選剖腹產後坐月子每日餐單推薦，希望各位新媽媽都能度過健康營養的月子期。

上面為大家介紹了關於剖腹產月子食譜大全，從上面的介紹中我們可以詳細知道月子期間每一個星期的飲食是怎樣安排的，以及一些飲食原則，希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快