腎陰虛體質有什麼表現 吃什麼較好？

腎虛分為兩種，一種為腎陽虛，另一種為腎陰虛，今天我淺談一下腎陰虛，腎陰虛有什麼表現呢？腎陰虛吃什麼較好呢？

表現

陰虛生內熱，熱蒸於裡，故五心煩熱;火炎於上，則兩顴發紅;內迫營 陰，使夜間盜 汗;擾動精 室，故多見夢遺。衝任隸屬腎，腎陰傷，則衝任空虛，而經 量減少。舌紅少苔，脈細數，為陰虛內熱之徵。如果出現了以上表現說明你陰虛了可以吃點中藥進行治癒的，比如申斯挺效果就挺好的，所以平時一定要注意自己，及時發現陰虛及時治療。

方法

在此為大家介紹了一些對腎陰虛朋友有利的食物，。腎陰虛在飲食方面主要應當以養護類食物為主

黑木耳、核桃、黑芝麻、牛骨髓、羊骨、豬腎、乾貝、桑葚、鱸魚、栗子、山藥、枸杞、冬蟲夏草、何首烏、海蔘、蝦等等，這些都對腎陰虛的朋友是有好處的，同時在日常飲食上不能吃過多油膩、辛辣、對髒有刺激性的食物，應當以清淡的、容易消化的食物為主，無論任何食物都不要吃的太多，否則很容易引起髒無法完全消化，使脂肪堆積形成脂肪。